الرئيسية / أخبار رئيسية / كيف نتخلص من رائحة الفم أثناء الصيام!

كيف نتخلص من رائحة الفم أثناء الصيام!

الأطباء السبعة– تعتبر مشكلة انبعاث رائحة الفم الكريهة لدى البعض في شهر رمضان من الأمور المزعجة والمحرجة، ويكون سببها نتيجة عدم العناية بشكل جيد بنظافة الأسنان واللسان.

وقال استشاري أمراض الجهاز الهضمي والكبد الدكتور محمد رشيد لموقع “الأطباء السبعة” أن سبب انتشار ظاهرة انبعاث الرائحة الكريهة للفم في رمضان يعود إلى ” البعض من الأشخاص يكون لديهم مشاكل في الأسنان كالتسوس أو التهاب أو التهاب في اللثة”.

مضيفاً ” أنه يوجد في الفم أكثر من 600 نوع من البكتيريا وظيفتها تحليل بقايا الطعام في الفم، وخلال هذه العملية تفرز تلك البكتيريا غازات تكون مسؤولة عن الرائحة الكريهة، وعند إفراز اللعاب فإنه يحافظ على عدد معين من البكتيريا فبالتالي لا تخرج الرائحة الكريهة”.

ومن الأسباب أيضاً، قال الدكتور رشيد ” البعض يعاني من التهابات مزمنة كإلتهابات الجيوب المزمنة والتهاب اللوزتين المزمن مما يسبب رائحة في الفم”.

وبحسبه، أن الرائحة تزداد في رمضان بسبب الجفاف وعدم تنظيف الأسنان بالشكل الجيد، والبعض يتجنب التمضمض في شهر رمضان.

إلى جانب، الذين يعانون من الارتداد المريئي، فالحموضة عندما تخرج من المعدة إلى الفم تسبب رائحة.

وذكر أن نقص بعض الفيتامنيات، كفيتامين B12، ونقص الحديد من الممكن أن يؤدي إلى رائحة في الفم.

وللتخلص من رائحة الفم في رمضان، وضّح الدكتور رشيد النصائح التالية:

1. يجب شرب كمية وافرة من المياه ما بين فترة الفطور والسحور.

2. التخفيف من تناول الأطعمة ذات الروائح النفاذة، في بعض الأحيان قد يكون سبب الرائحة الكريهة هو عدم تخلص الجسم من الأطعمة ذات الروائح النفاذة كالثوم والبصل وسمك التونا والبهارات الثقيلة.

3. عدم الإكثار من شرب القهوة، بعض أنواع القهوة لها روائح قوية.

4. تناول البقدونس الطازج، حيث يعمل البقدونس كمعقم طبيعي للفم.

5. الإكثار من تناول الفواكه والخضراوات الهشة، كالتفاح والخيار والبطيخ فهي تنظف الفم بشكل طبيعي.

6. تنظيف الأسنان بعد السحور وعند الإستيقاظ من النوم، والتركيز على تنظيف اللسان.

7. استخدام غسول المضمضة للتخلص من البكتيريا المتواجدة في الفم مع الحرص على عدم نزوله إلى الحلق.

8. معرفة المشاكل الرئيسية في الأسنان المسببة لرائحة الفم وعلاجها.