الكافيين

كتب بتاريخ 7Drs على


حقيقة أم خرافة
?

هل يمكن ان يدمن الشخص على استهلاك الكافيين ؟

خرافة:

9 الى 30 % من المستهلكين بشكل كبير للكافيين من الممكن ان يدمنوا على الكافيين ولكن عند التوقف عن استهلاك الكافيين من القهوة و المشروبات الاخرى قد يشعر الفرد بصداع وتعب ولكن الاعراض لقترة ايام قليلة فقط ويعود الى وضعه الطبيعي وهي لا تؤدي الى الادمان.

العقم

كتب بتاريخ 7Drs على

من الطبيعي جدا انه زوجين اول ما يتزوجوا يصير بدهم اولاد.

ومن الطبيعي جدا، خاصة في مجتمعنا، انه اهلهم يكونوا بدهم اياهم يخلفوا. عادي.

بس انخفاض مستوى الخصوبة مشكلة شائعة جدا.

الإحصائيات بتشير الى انه واحد من بين كل ٦ أزواج اليوم بيراجعوا الطبيب بسبب تأخر الإنجاب.

بسبب طبيعة مجتمعنا هاي مشكلة، اذا ما تم علاجها، ممكن تسبب مشاكل بين الزوجين وفي داخل العائلة.

 

حب الشباب

كتب بتاريخ 7Drs على

مشكلة حب الشباب هي بالدرجة الأولى مشكلة مراهقين…

خصوصا مع طبيعة حياتنا اليوم، وطريقة أكلنا والضغط اللي منتعرضله، كله بيلعب دور.

الابتسامة

كتب بتاريخ 7Drs على

 

كتير من الناس ما بهتموا بصحة الاسنان.

في دراسة حديثة في الأردن للأشخاص فوق عمر ال ١٨، أثبتت ان الأردنيين لا يهتمون بنظافة اسنانهم.

في عينة من ٥٠٠ فرد تبين ان ٤٤٪ لا ينظفون اسنانهم يوميا باستمرار و٥٤٪ منهم من الممكن ان ينظفوا اسنانهم مرة يوميا.

وبعدين بيحكوا علينا شعب ما ببتسم

.

الارق

كتب بتاريخ 7Drs على

الأرق، في أسوأ حالاته، ممكن يعمل حياتك مستحيلة.

يؤدي في كثير من الحالات الى شعور بالإرهاق الدائم… الجسدي والنفسي.

يؤثر على حياتك، عملك، ممكن يؤثر على الذاكرة، بتزيد العصبية عندك، كل شيء… حتى في دراسات بتشير الى انه الأرق الشديد بيزيد من خطر الوقوع في حوادث السير للسائقين.

الأرق :هو صعوبة البدء أو الاستمرار بالنوم او التنين بالرغم من الفرص المتوفرة للنوم .

انا مش ناصح بس عندي كرش

كتب بتاريخ 7Drs على

الوزن الزائد

“انا مش ناصح، بس عندي شوية كرش”

الكرش هو تراكم الدهون في التجويف البطني. ويعتبر خطير لانه يؤثر على عمل الاعضاء الحيوية ويفضل ان ينتبه الشخص الى نظام غذائه اليومي لتجنب تراكم الدهون في البطن.

لكي يتم تحديد ان كان يعاني الفرد من سمنة وسطية (كرش) ام لا يستخدم متر غير مطاطي يوضع  بين ادنى ضلع فوق السرة مباشرة. قياس الخصر المثالي هو 95 سم للرجال و 80 سم للسيدات.

الكثير من الاشخاص لا يعانون من السمنة او زيادة الوزن وقد يكون مقياس الطول مقارنة بالوزن طبيعي، ولكن يعانون من ظهور الكرش وهذا طبيعي جدا يحدث بسبب تناول اغذية غير صحية وقلة